Revital Doetinchem
Schubertlaan 1
7002 MC Doetinchem
Neem contact op
Knieklachten
Loopt of hinkt u rond met knieklachten? Kom dan in actie! De fysiotherapeuten van Revital in Doetinchem kunnen u helpen.
We pakken niet alleen de pijn aan, maar ook de oorzaak van de pijn in uw knie. Zo werken we aan een blijvende oplossing voor uw knieklachten.
Soorten knieklachten
Er bestaan verschillende soorten knieklachten. Sommige mensen komen bij ons omdat ze pijn in hun knie hebben tijdens dagelijkse activiteiten zoals bijvoorbeeld tijdens het traplopen. Anderen hebben pijn in hun knieholte bij het buigen van hun knie.
Enkele knieklachten die we vaak zien, lichten we hieronder kort toe.
Overbelasting van de knie
Knieklachten komen vaak door overbelasting. Overbelasting van de knie komt vaak door een beweging die men ineens veel maakt, terwijl het lichaam die beweging niet gewend is. Een advies hierbij is om die beweging voor een tijdje niet meer te doen zodat de knie kan herstellen. Blijf hierbij de knie wel gewoon bewegen en geef hem rust als hij pijnlijk wordt. Mocht dit niet voldoende helpen, bel ons dan voor een afspraak.
Springersknie
De naam zegt het al: deze knieklacht ontstaat bijvoorbeeld door springen. We zien de springersknie vaak bij springsporten, zoals basketbal of volleybal.
Een springersknie geeft pijn aan de voorkant van de knie nadat men veel gesprongen heeft. De pijn is voelbaar net onder de knieschijf.
Is er weinig pijn, dan kan de pijn weinig kwaad. Kijk echter wel uit dat u niet ‘door de pijn heen gaat’ en zo alsnog veel pijn krijgt. Heeft u veel last van de knie, stop dan met de bewegingen die de pijn veroorzaken en ga in overleg met een van onze therapeuten.
Lopersknie
Een brandende, stekende pijn aan de buitenkant van uw knie? Dat kan betekenen dat u een lopersknie heeft. U krijgt dan pijn na het sporten. Ook hier blijkt uit de naam welke sporters vaak met een lopersknie te maken krijgen: hardlopers. Fanatieke wielrenners kunnen er ook last van krijgen.
Net als bij de springersknie geldt: luister naar de pijn. Wordt de pijn te erg, blijf de knie dan niet belasten. Komt de pijn door hardlopen, doe dat dan enkele weken niet en vervang het door een andere sport die de knie niet zo belast, bijvoorbeeld zwemmen. Daarna is het een kwestie van weer rustig opbouwen met hardlopen. Onze therapeuten kunnen u hierbij adviseren.
Ontstoken slijmbeurs
In uw knie, voor de knieschijf, zit een slijmbeurs. Dat is een soort kussentje in uw knie dat helpt om uw kniegewricht soepel te laten bewegen.
Als u op uw knieën zit, leunt u precies op de slijmbeurs. Bij mensen die te veel of te lang achter elkaar op hun knieën zitten, kan een slijmbeursontsteking ontstaan doordat de slijmbeurs continu onder druk staat. Ook kan dit ontstaan als u op de knie valt of deze flink stoot. Dit geeft pijn aan de voorkant van de knie.
Artrose van de knie
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht dunner wordt. Dat heeft pijn in de knie en stijfheid in de knie tot gevolg. De klachten kunnen soms duidelijker zijn en dan weer wat afzwakken, en spelen vooral op als u bijvoorbeeld traploopt of uw knie op een andere manier gebruikt.
Bij artrose is het belangrijk om in beweging te blijven, maar wel op een manier die de knieën niet te zwaar belast.
Gescheurde meniscus
In de knie zitten twee schijfjes van kraakbeen die we menisci noemen. Die schijfjes zitten er om de schokken van bewegingen op te vangen en om uw knie soepel te kunnen bewegen.
Als een meniscus scheurt, komt dat vaak door een plotselinge draaibeweging, bijvoorbeeld tijdens het sporten, of door slijtage.
Heeft u een gescheurde meniscus, dan doen staan en (trap)lopen pijn. U voelt de pijn aan de zijkant van uw knie. Ook wordt de knie dik.
Gescheurde kruisband
Als u een kruisband scheurt, dan merkt u dat duidelijk: u hoort of voelt iets knappen in de knie. U hebt direct pijn in uw knie en uw knie wordt al snel dik en soms ook blauw. Met een gescheurde kruisband is uw knie slap, waardoor u niet goed kunt staan op uw been. U zakt als het ware door uw knie heen als u probeert te staan.
Bij een gescheurde kruisband doet u er goed aan de knie direct te koelen. Een operatie kan nodig zijn om de kruisband te herstellen. Dit hangt af van de hoeveelheid pijn die u ervaart, het verloop van het herstel en de vraag of u bijvoorbeeld een sport beoefent die uw knieën zwaar belast. Als u weer op het oude niveau wilt kunnen sporten na een gescheurde kruisband, is daar vaak een operatie voor nodig.
Afspraak maken bij knieklachten
Twijfelt u aan over wat voor soort pijn u heeft? Raadpleeg dan altijd een fysiotherapeut! Een ervaren fysiotherapeut kijkt met u mee en maakt vervolgens een behandelplan op maat voor u. Neem daarvoor gerust contact met ons op. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten in Doetinchem helpen u graag verder.
