Start oncologie groep bij Revital

Er wordt aanbevolen om per week minstens 150 minuten matig tot intensief te bewegen. Om de motivatie en naleving van het beweegprogramma te verhogen is het van belang om activiteiten te kiezen die haalbaar en plezierig zijn. De afwisseling van verschillende soorten lichaamsbeweging zijn gunstig bij oncologie:

• Aerobe oefeningen zoals wandelen, fietsen of zwemmen hebben een positieve werking op het uithoudingsvermogen;
• Krachttraining zorgt ervoor dat spierkracht en botdichtheid behouden blijft;
• Flexibiliteitsoefeningen zoals yoga of stretchen helpen bij het behouden van bewegingsvrijheid en het verminderen van stijfheid.

In juni 2023 heeft Ada ten Hagen de cursus ‘Beweegprogramma Oncologie’ afgerond. Ada beschikt nu over specifieke kennis op het gebied van fysiologie en fysieke trainingen voor oncologische patiënten. Daarnaast heeft ze veel kennis en inspiratie opgedaan voor het opstellen van effectieve en afwisselende trainingsprogramma’s. Haar opgedane kennis gaat ze toepassen bij Revital. Vanaf heden kunt u bij ons terecht voor het beweegprogramma oncologie, het programma wordt afgestemd op uw individuele behoeften en mogelijkheden. Dit kan in een beweeggroep maar ook als individuele training.

Neem contact met ons op voor meer informatie of om u aan te melden.