Artrose

Blijf soepel en sterk in beweging

Heb je pijn of stijfheid in je knie, heup of een ander gewricht? Kost opstaan uit een stoel, traplopen, fietsen of een dag werken je steeds meer moeite? Dan kan artrose een rol spelen. De klachten kunnen ervoor zorgen dat je minder gaat bewegen, terwijl bewegen juist belangrijk is om sterk en actief te blijven.

Bij Revital helpen we je om op een verantwoorde manier te blijven bewegen. Met Revital Soepel & Sterk werk je in een kleine groep aan kracht, conditie en vertrouwen in je lichaam.

Wat is artrose?

Artrose is een aandoening waarbij veranderingen optreden in het gewricht. Niet alleen het kraakbeen verandert, maar ook het bot, het gewrichtskapsel en de spieren rondom het gewricht kunnen betrokken zijn.

Vaak wordt hierbij gesproken over ‘slijtage’, maar dat geeft een verkeerd beeld. Gewrichten zijn juist gemaakt om te bewegen. Artrose hangt onder andere samen met biologische veroudering. Ook factoren zoals een eerdere gewrichtsblessure, overgewicht, verminderde spierkracht en leefstijl kunnen een rol spelen.

Artrose komt vaker voor vanaf ongeveer 45 jaar. Ook zwaar lichamelijk werk en bij vrouwen de periode na de overgang kunnen samenhangen met een grotere kans op artrose.

Welke klachten kun je ervaren?

Niet iedereen met artrose ervaart dezelfde klachten. Ook komt de mate van pijn niet altijd overeen met wat er op een röntgenfoto te zien is. Factoren zoals spierkracht, conditie, slaap, stress en je dagelijks beweeggedrag kunnen invloed hebben op je klachten.

Veelvoorkomende klachten zijn:

• Pijn tijdens of na bewegen en belasten
• Pijn bij de eerste bewegingen na rust
• Stijfheid na het opstaan of lang stilzitten
• Minder kracht en bewegingsvrijheid
• Soms zwelling of een tijdelijke toename van klachten

Hierdoor kunnen dagelijkse activiteiten zoals wandelen, traplopen, fietsen, werken of sporten lastiger worden. Misschien ga je bepaalde bewegingen zelfs vermijden uit angst om het gewricht verder te beschadigen. Juist dan is het goed om te weten dat bewegen een belangrijk onderdeel is van de behandeling van artrose.

Onze kijk op artrose

Je hebt zelf meer invloed op je klachten dan je misschien denkt. Met de juiste begeleiding kun je werken aan minder klachten, makkelijker bewegen en beter functioneren in het dagelijks leven.

Daarom kijken we bij Revital verder dan alleen het gewricht. We kijken naar jou als geheel en naar de factoren die van invloed zijn op jouw klachten en belastbaarheid.

Revital is aangesloten bij het artrosenetwerk. Vanuit deze expertise hebben we Revital Soepel & Sterk ontwikkeld.