Blog #12 Mentale struggles

20 juli 2023

Op naar de halve marathon van Vlieland, het verhaal van Inge en Marijn


Dat lopen ‘tussen je oren zit’ daar kwam Marijn wel achter afgelopen week.

De trainingen worden steeds langer, als ik met een maatje loop of er fietst een vriendin mee gaat mij het allemaal best makkelijk af. Dit is een héél ander verhaal dan wanneer ik op mezelf aangewezen ben. Dan ga ik overal over nadenken en voel ik van alles… Voel ik pijn? Moet ik dan juist doorlopen? Hoever is het nog? Moet ik in de zon lopen…  pff ik heb dorst... ooo moet ik nu opeens naar het toilet? Hoe lang loop ik eigenlijk al? 


Deze mentale strijd is lastig maar ik voel ook dat ik hier iets van ga leren wat ik altijd mee kan nemen in mijn leven. Omgaan met pijn. Doelen stellen. Ergens vol voor gaan en daarvoor soms “ongezellige” keuzes maken zoals vroeg naar bed of geen wijntje drinken… soms is het pittig maar we gaan het halen! Ik kan het!

Ademhalingsworkshop bij Revital

27 augustus 2026
Je ademt zo'n twintigduizend keer per dag, meestal zonder erbij na te denken. Toch kan die ademhaling stiekem heel veel over je lichaam vertellen. Tijdens de ademhalingsworkshop bij Revital op 27 oktober blijven we niet hangen bij ademhalingsoefeningen. We gaan op zoek naar wat er echt achter jouw ademhaling schuilt en hoe jij hier duurzaam mee aan de slag kan.

Extra gratis NESA-informatieavonden

30 juni 2026
De belangstelling voor onze NESA-informatieavonden in juni was groot. Tijdens beide avonden mochten we veel geïnteresseerden ontvangen en merkten we hoeveel behoefte er is aan meer informatie over deze vernieuwende behandelvorm. Daarom organiseren we van augustus tot en met november vier extra NESA-informatieavonden.

Drie vakantieoefeningen voor een fit en ontspannen lijf

door Revital Website • 30 juni 2026
Vakantie is er om bij te komen, maar je lichaam heeft ook tijdens vrije weken behoefte aan beweging. Kleine beweegmomenten helpen je lichaam ontspannen, houden je energie op peil en voorkomen dat kleine klachten groter worden. Hieronder staan 3 korte en krachtige oefeningen uitgewerkt die je eenvoudig op vakantie kunt doen. Je hebt alleen maar je eigen lichaamsgewicht en een paar minuten per dag nodig.