Blog #5 Het nieuwe normaal

26 mei 2023

Op naar de halve marathon van Vlieland, het verhaal van Inge en Marijn

Deze week het verhaal van Inge over haar nieuwe levensstijl.


Een nieuwe mindset is ontstaan. Vier keer in de week lopen. Wat voorheen veel leek, lijkt nu het nieuwe normaal. Het wordt een gewoonte! De kortste training nu was voorheen de langste training! 5 km lopen we nu met twee vingers in onze neus, daar trekken we de hardloopschoenen niet meer voor aan.


Eerst toch wel onwennig, een pijntje hier en daar van het vele lopen. Maar toch went het lichaam en voelt het steeds beter aan! Wat is dit leuk om te merken. Geleidelijk beter worden, meer aan kunnen en al sneller aan het worden.


Toch knaagt er wisselend een gekke pijn in het verlengde van mijn grote teen bij het gewricht. Fijn om daarmee direct de podotherapeut te kunnen benaderen binnen ons gezondheidscentrum. Gelukkig geeft Celeste Bakkers van Voetzorg Wender aan dat er geen grote aanpassingen nodig zijn. Een tijdelijke ondersteuning door middel van een simpele oplossing die ik zelf kan aanbrengen. Voor tijdens het hardlopen moet dit naar alle waarschijnlijkheid voldoende zijn om het gewricht even iets meer te ontlasten!



Diezelfde avond met de ondersteuning weer op pad voor mijn tempo run wat op het programma staat.

Vakantie? Blijf fit met deze oefeningen

17 juli 2025
Of je nu op de camping staat, in een vakantiehuis zit of ontspant op het strand: blijf in beweging, voel je fit en houd je energie op peil! Natuurlijk kun je lekker wandelen, zwemmen of fietsen. Maar ook de krachttraining kun je op je vakantie actief blijven doen, zonder sportschool of apparatuur. Hieronder staan 4 korte en krachtige oefeningen uitgewerkt, ieder op 2 niveaus, die je eenvoudig op vakantie kunt doen. Je hebt alleen maar je eigen lichaamsgewicht en een paar minuten per dag nodig.

Maarten aan het woord: zijn eerste maanden bij Revital

15 juli 2025
Sinds een paar maanden maakt Maarten deel uit van het team van Revital. In deze blog vertelt hij hoe hij zijn eerste maanden heeft ervaren, wat hem drijft in zijn werk als fysiotherapeut en wat hij zelf het liefst doet na een drukke werkdag.

Wat als stress niet je vijand is, maar je superkracht? Ontdek het met VR bij Revital.

11 april 2025
Je voelt je gejaagd, je hartslag is hoog, je ademhaling zit in je keel en je hoofd maakt overuren. Stress zit je in de weg. Of dit nu middenin je examenweek is, vlak voor een deadline of je rijexamen morgen.