Positieve Gezondheidweek 2024
25 april 2024
Een week vol gratis activiteiten en workshops. Ontdek wat jou gelukkig maakt en energie geeft!
Van 6 t/m 12 mei, in de week van de Positieve Gezondheid, organiseert Gezondheidscentrum de Bolster vele activiteiten en workshops om je mee te nemen in vitaliteit en gezondheid. Denk aan beweging, nachtrust, voeding en een koudetraining. Bekijk hieronder de activiteiten en workshops waar je, na aanmelding, gratis aan deel kunt nemen.
Je ademt zo'n twintigduizend keer per dag, meestal zonder erbij na te denken. Toch kan die ademhaling stiekem heel veel over je lichaam vertellen. Tijdens de ademhalingsworkshop bij Revital op 27 oktober blijven we niet hangen bij ademhalingsoefeningen. We gaan op zoek naar wat er echt achter jouw ademhaling schuilt en hoe jij hier duurzaam mee aan de slag kan.
De belangstelling voor onze NESA-informatieavonden in juni was groot. Tijdens beide avonden mochten we veel geïnteresseerden ontvangen en merkten we hoeveel behoefte er is aan meer informatie over deze vernieuwende behandelvorm. Daarom organiseren we van augustus tot en met november vier extra NESA-informatieavonden.
Vakantie is er om bij te komen, maar je lichaam heeft ook tijdens vrije weken behoefte aan beweging. Kleine beweegmomenten helpen je lichaam ontspannen, houden je energie op peil en voorkomen dat kleine klachten groter worden. Hieronder staan 3 korte en krachtige oefeningen uitgewerkt die je eenvoudig op vakantie kunt doen. Je hebt alleen maar je eigen lichaamsgewicht en een paar minuten per dag nodig.