Blog #14 Je kunt het!

7 augustus 2023

De laatste loodjes ....

En dan ineens is het 7 augustus, nog geen week voor de dag van de halve marathon. Maar we zijn er klaar voor. Veel getraind, van alles meegemaakt, maar wel beiden nu met de afstand van de halve marathon in de benen! Dus dat we het halen is zo goed als zeker. Het trainen met oplopende afstanden van 2 km per week heeft hieraan bijgedragen. Is dit nog leuk?? Nee niet altijd, maar dat wisten we van tevoren. Marijn trainde vorige week nog in de duinen en ik deed dit al eerder 3 weken op Vlieland. En ja, dat maakt veel uit. Elk terrein vraagt zo zijn aanpassing. Zo leren we elke week en elke training weer. We blijven elkaar motiveren via de app en ook Ulrich is en blijft onze steun en toeverlaat. En wat is het makkelijk voor ons dat hij nu ook nog eens per 1 augustus in de Bolster gevestigd is met UHPT (Ulrich Heidstra Personal Training). De laatste lange duurtraining hebben wij gisteren samen afgerond. Deze week staat in het teken van herstel en meer rust om fit aan de start te verschijnen. Het is bijna zover!

door Inge Bolster 2 december 2025
In aansluiting op ons eerdere bericht informeren we je graag over de definitieve stand van zaken rondom onze zorgovereenkomsten voor 2026.
door Inge Bolster 13 november 2025
Vooruitblik op 2026: Samen werken aan optimale fysiotherapeutische zorg
17 juli 2025
Of je nu op de camping staat, in een vakantiehuis zit of ontspant op het strand: blijf in beweging, voel je fit en houd je energie op peil! Natuurlijk kun je lekker wandelen, zwemmen of fietsen. Maar ook de krachttraining kun je op je vakantie actief blijven doen, zonder sportschool of apparatuur. Hieronder staan 4 korte en krachtige oefeningen uitgewerkt, ieder op 2 niveaus, die je eenvoudig op vakantie kunt doen. Je hebt alleen maar je eigen lichaamsgewicht en een paar minuten per dag nodig.